Mother Earth

Herbst Retreat

Mother Earth

Herbst Retreat​

20.-24. Oktober 2019

Das Kubatzki, St. Peter-Ording / Nordsee

Mit dem Wechsel der Jahreszeiten, lassen wir los vom Sommer und widmen uns dem einkehrenden Herbst im Innen und Außen. Das Element Erde tritt nun in den Vordergrund und bewegt uns dazu, inne zu halten, bei uns selbst anzukommen und unsere Wurzeln zu nähren.

 

Im Herbst, der Zeit der Ernte, wird außerdem in vielen Kulturen seit Jahrtausenden das geehrt, was Mutter Erde uns schenkt.

Auf diesem Retreat bestärken wir unsere Verbindung, sowie das Bewusstsein über das Geben und Nehmen zwischen uns und der Erde und zelebrieren dies in einem ganzheitlichen Kontext. 

Eine Spendenaktion zum Erhalt der Wälder wird dies auf eine wunderbare Weise ergänzen.

Ein erdendes und heilsames Yoga- und Meditationsprogramm, ganz in Verbindung mit der Natur wartet auf Dich, welches Dich verwöhnen und auftanken soll, bevor der lange Winter einkehrt. 

Ich freue mich auf Dich!

 

 

* ALL LEVELS WELCOME * (Keine Yoga Kenntnisse vorausgesetzt) 

* FAMILY FRIENDLY* (komm gerne in Begleitung)

Ein 'Save the Earth' Retreat in Kooperation mit: PRIMAKLIMA e.V.
mehr über die Praxis

Mother Earth - Practice

 

HATHA FLOW YOGA | YIN YOGA

PRANAYAMA | MEDITATION 

SILENT WALK | HEALING CEREMONY

RITUAL | CREATIVE FLOW

DANCE MEDITATION

The Practice

Du hast keinen blassen Schimmer oder nur eine vage Vermutung, was die oben angekündigten Elemente der Retreat-Praxis bedeuten? Kein Problem - was hinter den Begriffen steckt, das erfährst du hier:

HATHA FLOW YOGA

 

Hatha Yoga ist die körperliche Praxis in der Yoga Tradition. Im klassischen Hatha Yoga werden die Asanas (Körperstellungen) in länger gehalten und die körperliche Ausrichtung steht im Fokus. 

Das 'FLOW' Element im Hatha Flow Yoga bringt eine fließende Komponente mit ein, welche die einzelnen Asanas spielend miteinander verbindet. Getragen von Deinem Atem und von perfekt auf die Praxis abgestimmten Playlists, löst Dich der Hatha Flow aus Deinem Kopf, erfrischt Deine Zellen und schenkt Dir mehr Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit.

YIN YOGA

Im Yin Yoga geht es um's Loslassen auf allen Ebenen. Die Muskelfaszien werden durch langes Halten und Loslassen mit vielen Hilfsmitteln wie Kissen und Decken, ohne jegliche Anstrengung gelöst. Über den Atem erlauben wir dem Körper weich zu werden und von aller Spannung loszulassen. Auch Geist, Bewusstsein und Unterbewusstsein erhalten den Impuls zum Loslassen. So kann Yin Yoga ein sehr tief gehendes Erlebnis sein und uns von unseren 'Lasten' befreien. 

PRANAYAMA

Pranayama sind Atemübungen aus dem Kundalini Yoga - der Yoga der Energie.

Hier geht es vor allem darum unseren Energiekörper von Blockaden zu befreien, damit unsere Lebensenergie - Prana - frei fließen kann. Atemübungen wirken sich direkt auf das zentrale Nervensystem aus, wirken ausgleichend und belebend zugleich und bereiten den Geist auf die meditative Praxis vor. 

MEDITATION

 

Es gibt viele Arten der Meditation und ein Paar verschiedene werden wir auf diesem Retreat kennenlernen. Das Ziel aller Meditationsformen ist das eine: Den Geist ruhig werden lassen und das Hier und Jetzt wahrnehmen. Beobachten, Wahrnehmen und Annehmen. Einfach sein. Das ist Meditation. 

 

SILENT WALK

Ein Spaziergang, bei dem das Gehen zur Meditation wird. Über das achtsame Gehen, nehmen wir wir die Welt um uns herum mit anderen Augen wahr, wir öffnen unseren Blick für das Detail und lernen die Dinge wirklich zu SEHEN, als nur an ihnen vorüber zu ziehen. Auch uns selbst nehmen wir dabei stärker wahr - unseren Atem, unseren Körper. Wir bekommen einen Abstand zu unseren Gedanken und schaffen inneren Raum und Frieden. Wir WERDEN zum GEHEN. Wir kommen an im Hier und Jetzt.

Insbesondere draußen in der Natur sind Silent Walks eine wahre Kraftquelle und eine erdende Bereicherung.  

 

HEALING CEREMONY

Eine Zeremonie, die wir ganz unserem innersten Raum widmen.

In unserem Körper wohnt Energie, die uns selbst heilen kann. Durch verschiedene äußere Umstände, Stress, körperliche und geistige Blockaden kann diese meist nicht frei fließen, was zu Disharmonien führen kann, die sich in verschiedenster Form ausdrücken. 

In der Healing Ceremony bewegen wir uns durch lösende Yin Yoga Elemente, Atemübungen und eine intensive Tiefenentspannung nach innen. Klangmassage und sanfte Berührungen mit ätherischen Ölen öffnen unsere feinstofflichen 'Kanäle'. In diesem Zustand leiten uns dann Visualisierungen und Intentionen auf eine innere Reise und eröffnen den Zugang in unser Unterbewusstsein. Dort Begegnen wir unseren individuellen 'Themen' und Blockaden, die meist im Verborgenen zu  Disharmonien führen. Hier schaffen wir Bewusstsein, öffnen unser Herz, schließen Frieden 

und erwecken unsere innere Heilenergie.


RITUAL 

Rituale helfen uns dabei, anzukommen bei uns selbst. Wir erschaffen durch ein Ritual einen Raum, in dem wir ankommen dürfen. Einen Raum, in dem wir Kraft schöpfen, uns zentrieren und fokussieren. 

Wir erzeugen durch ein Ritual eine Verbindung zu unserem inneren, heiligen Raum. wir geben Kraft und Halt in uns selbst - wir praktizieren Selbstliebe. Wir pflegen unsere Seele, unser Innerstes. Wir suggerieren unserem Unterbewusstsein, dass wir geliebt, umsorgt, sicher und geborgen, zentriert und fokussiert sind. Wir verinnerlichen, dass wir einen festen Platz in dieser Welt haben. Rituale sind eine wahre Kraftquelle in unserem Alltag.

Widmen wir Rituale besonderen Anlässen, Ereignissen, Themen oder Eigenschaften in uns, geben wir bewusst unsere Energie in diese hinein und bestärken sie so in ihrer Manifestation. 

CREATIVE FLOW

Kreativität ist eine der weiblichen Eigenschaften und eine unserer Urkräfte. Sie steckt in jeder Frau. Meist ist uns das nicht bewusst, da wir den Begriff 'Kreativität' eingrenzen und uns von ihm abgrenzen.

Im Creative Flow widmen wir uns dieser Eigenschaft und verbinden uns auf spielerisch-leichte Art mit ihr. Wir kreieren etwas aus unserer Phantasie, unserer Vorstellungskraft heruas, mit eigenen Händen. Indem wir im kreativen Erschaffen ganz aufgehen, kommen wir in unseren 'Flow'. Wir bringen Innerstes zum Ausdruck und fühlen uns frei, leicht, bereichert und auch ein wenig stolz, auf das, was wir geschafft haben. 

DANCE MEDITATION

Die Tanzmeditation, angelehnt an die '5 Rhythms' nach Gabrielle Roth, sind eine Tanzmeditation, die uns durch 5 verschiedene Stufen und somit über eine Welle von Bewegung trägt, die hin zu uns selbst führt, zu unseren 'inneren Rhythmen' und uns mit der Ganzheit unseres Seins verbindet.

Eine der intensivsten Formen der Meditation, in der wir uns vollkommen aus dem Geist lösen und über die freie Bewegungsform ganz in unserem Körper aufgehen. Die 5 Rhythms sind auf jedem Retreat das 'Highlight' und eine große Bereicherung für alle Teilnehmer. Die beste Ergänzung zum Yoga, die Du je erlebt hast!

Location

Sankt Peter-Ording & Das Kubatzki

Hier in Sankt Peter-Ording, dem nordfriesischen Kurort an der Nordsee, sind die Elemente der Natur so stark vertreten, dass es uns leicht fällt, den Kopf frei zu kriegen und im Hier und Jetzt anzukommen. 

Weite, grüne Wiesen, Gräser, die im Wind wehen, Schafe, Kühe, Vögel so weit das Auge reicht, friedliche Dünenlandschaften, zauberhafte Waldstücke, ein Strand, der mit seiner endlosen Weite wie eine Wüste wirkt, stahlbauer Himmel, Strandkörbe, Strandbars auf Stelzen, malerische Leuchttürme, das Meer - kraftvoll und schön... ein Ort, in den man sich einfach nur verlieben muss und immer wieder kommen mag.

    'Zu Hause als Gast' ist das Motto des wohl angesagtestens Yoga Hotels Deutschlands in Sankt Peter-Ording. 

Und dies wird hier tatsächlich wahr gemacht. Im perfekten Mix von Design und Gemütlichkeit, erwartet Dich ein Ort, an dem Du Dich wohlfühlen kannst und loslassen darfst.

Komm in den Genuss von einer köstlichen, vielseitigen und gesunden Küche, Plätzen zum entspannen und Kraft-tanken, lichtdurchfluteten Räumen, mehrerer herrlichen Sonnenterassen, umgeben von Natur, einem kleinen aber sehr feinen Wellness Bereich und unmittelbarer Strandnähe. 

Definitiv ein wahrer 'Place to be'!

zur Website: www.das-kubatzki.de 

 
 
 
Retreat Programm
(Änderungen vorbehalten!)
Sonntag, 20. Oktober
Check In ab 14:00 Uhr
16:00 - 18:00 Uhr 'ARRIVE' - WELCOME CEREMONY & sanftes Yoga zum Ankommen.
19:00 Dinner
Montag, 21. Oktober
7:00 - 8:00 Uhr AWAKE - Silent Walk // Alternativ bei schlechtem Wetter: Pranayama & Morning Meditation Indoor
8:00 - 9:00 Snack & Tee
9:15 - 10:45 'GROUND' Hatha Flow Yoga
anschließend Frühstück
 
- FREIZEIT -
 
16:30 - 18:00 'LET GO & ARRIVE' Yin Yoga
18:30 Dinner
Dienstag, 22. Oktober
7:15 - 8:00 'EARTH BONDING' Morgen Ritual
8:00 - 9:00 Snack & Tee
9:15 - 10:45 'GROW' Hatha Flow Yoga
anschließend Frühstück
14:00 - 15:30 Uhr 'EARTH HONOUR'
Creative Flow Workshop inkl. 'Mother Earth - Spendenaktion' & Yogi Bazaar
16:30 - 18:00 'NOURISH YOUR SOUL' Healing Ceremony
18:30 Dinner
Mittwoch, 23. Oktober
7:00 - 8:00 'HEAL' Morgen Ritual
8:00 - 9:00 Snack & Tee
9:15 - 10:45 'FLOW' Hatha Flow Yoga
anschließend Frühstück
FREIZEIT
16:30 - 18:00 'DANCE OF LIFE' Dance Meditation
18:30 Dinner
20:30 - 21:15 'CIRCLE OF LIFE' Lagerfeuer Ritual
Donnerstag. 24. Oktober - Abreisetag
9:15 - 10:15 
CLOSING CEREMONY
 
Check Out bis 11:00
Anschließend Frühstück & Goodbye
 

ZU HAUSE

ALS GAST

 

Preis & Anmeldung

Du hast Lust mitzukommen? Ich freue mich auf Deine Anmeldung!

Diese erfolgt über das Anmeldeformular, welches sich über den Butten BOOK NOW öffnet. Einfach ausfüllen! Im Anschluss wirst Du zur Zahlung weiter geleitet - Zunächst ist nur eine Anzahlung fällig, um Deinen Platz fest zu reservieren. Den Restbetrag zahlst Du später. Du kannst entspannt online bezahlen - per Paypal oder Kreditkarte. Wenn Du eine Banküberweisung bevorzugst gebe mit bitte per Mail Bescheid und Du erhältst unsere Kontoverbindung. 

WICHTIG:

Die Buchung & Bezahlung des Yoga Retreats laufen direkt über uns, Buchung & Bezahlung Deines Zimmers über das Hotel. 

Nachdem Du Dich also für das Retreat bei uns angemeldet hast, kannst Du im Hotel - bitte TELEFONISCH ! - Dein Zimmer buchen. Das Kubatzki hat ein bestimmtes Kontingent für unser Retreat reserviert. Also bitte angeben, dass Du Teilnehmerin unseres Retreats sein wirst.

Danke!

Yoga Retreat

 

350,- Euro 

* Special Price 'Bring a  friend' 

300,00 Euro (bei Anmeldung im Doppelpack

* 'Vielbucher' erhalten 10% ab 2 gebuchten Retreats pro Jahr auf den Preis, zu dem sie buchen

Die Preise gelten pro Person für das gesamte Retreat-Programm

 

Unterkunft & Verpflegung:

wähle aus den folgenen Zimmer Optionen:

Unterbringung im Stereo als EZ inkl. HP für 1 Person - Gesamtpreis 555,00€

Unterbringung im Stereo als DZ inkl. HP für 2 Personen - Gesamtpreis 735,00€

Unterbringung im Maxi als DZ inkl. HP für 2 Personen – Gesamtpreis 810,00€ 

 

Unterbringung kl. Swiete als DZ inkl. HP für 2 Personen – Gesamtpreis 960,00 € 

 

Unterbringung kl. Swiete als DBZ inkl. HP für 3 Personen – Gesamtpreis 1185,00 € 

 

Unterbringung gr. Swiete als VBZ inkl. HP für 4 Personen – Gesamtpreis von 1425,00 € 

 

Die oben genannten Preise basieren auf das Angebot 4 für 3 = 4 Übernachtungen genießen – und nur 3 bezahlen. 
inklusive Halbpension, Nutzung der Sauna & des Yoga Equipments, sowie Tee, Wasser und Früchte for free & anytime.

Für das Retreat ist ein bestimmtes Kontingent an Zimmern reserviert​ - bitte unbedingt TELEFONISCH reservieren!

Das Kubatzki / Telefon: 04863/7040 

Web: www.das-kubatzki.de

 
Hast Du noch Fragen? Schreib mir, ich freu mich von dir zu hören und melde mich sobald wie möglich zurück!
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REISE ZU DIR SELBST
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Iris Jansen
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