Somewhere over the rainbow... Meditation practice @ home & everywhere...

May 9, 2016

 

 

 

 

 

 

somewhere over the rainbow... Hier auf unserer Finca, umgeben von der Kraft der Elemente, waren wir eins mit der Natur. Die Natur ist das beste Heilmittel, uns ins Hier & Jetzt zu holen, den gegenwärtigen Moment mit offenen Augen und weit geöffnetem Herzen zu (er)leben. 
**Meditation Home Practice: Versuche Dir jeden Tag mindestens einen Moment zu nehmen, in dem Du Dich auf die Natur, die Dich umgibt zu konzentrieren. Ob 1 Minute oder 1 Stunde. Das ist möglich! Auch wenn Duinmitten der Großstadt lebst. Beobachte das rauschen der Baumkronen oder einfach nur den weiten Himmel über Dir. Schalte für diesen Moment alles andere aus und öffne all Deine Sinne für das was Du siehst. Verbinde Dich, werde Dir bewusst, dass Du eins bist mit der Natur. Sei für diesen einen Moment dankbar und fühle Dich tief in innern bereichert. 

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